Geweldloze Communicatie, internationaal bekend als Nonviolent Communication (NVC), werd ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Marshall Rosenberg. Wij kiezen er bewust voor om te spreken over Verbindende Communicatie. Die term sluit beter aan bij wat we belangrijk vinden: de intentie om echt in contact te komen met wat er leeft – bij jezelf én bij de ander.
Verbindende communicatie vertrekt vanuit zelf-verbinding: stilstaan bij je eigen gevoelens en behoeften. Pas wanneer je verbonden bent met jezelf, wordt het gemakkelijker om ook met meer mildheid te luisteren naar anderen en jezelf eerlijk en open uit te drukken.
Deze manier van communiceren is niet gebonden aan één religie, cultuur of levensbeschouwing. Ze biedt concrete handvatten om met een open blik te luisteren, zonder te snel te oordelen, en om met heel verschillende meningen toch in gesprek te blijven. Verbindende communicatie is geen trucje of strak stappenplan, maar vooral een manier van leven: een bewuste keuze om in je relaties te zoeken naar menselijkheid, helderheid en verbinding.
Rosenberg beschreef hiervoor vier eenvoudige, maar krachtige bouwstenen die helpen om onze communicatie zorgzamer en menselijker te maken. Alvorens we die bouwstenen raadplegen willen we eerst toelichten waarom verbindend communiceren in tijden van polarisatie belangrijk is.